一般是以前三个月做准备的，男女双方都要做准备。主要是增强营养，特别要多补点维生素E、B之类的，还要多补些叶酸，这很重要；平时不要喝酒、吸烟。最好吃清淡的，心情要愉快，多听些、看些有积极身心健康的电视啊、书的。休息要充足。
