九八服 > 为了营养全面合理我们每天吃的食物种类应包括什么类什么类什么类什么类什么类五大类。

为了营养全面合理我们每天吃的食物种类应包括什么类什么类什么类什么类什么类五大类。

2025-12-25 03:44:36

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回答1：

第一类为谷类、薯类，干豆类，主要提供碳水化合物。蛋白质，B族维生素，也是我国膳食的主要能量来源。　　
第二类为动物食物，包括肉、禽、蛋、鱼、奶等，主要是提供蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。　　
第三类为大豆及其制品，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。　　
第四类为蔬菜、水果，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。　　
第五类为纯能量食物，包括动植物油脂，各种食用糖和酒类，主要提供能量。