问题分析：腰椎间盘突出常因为损伤引起纤维环破裂髓核脱出，引起神经受压腰腿痛不适，可以外科核磁共振检查，局部牵引理疗结合药物治疗，建议睡觉避免高枕，可以应用软枕头意见建议：建议饮食清淡加强营养，睡硬板床，注意休息，腰部避免弯腰负重劳累，可以牵引按摩理疗等物理治疗，应用腰痛宁胶囊，消痛贴膏等 。定期骨外科复查，必要时进一步治疗
